Il ruolo dell’attività fisica nella perdita di massa ossea e muscolare dopo la menopausa
Evidenze scientifiche riconoscono i benefici dell'attività fisica sulla riduzione della perdita di massa ossea e muscolare che accompagnano la donna dopo la menopausa.
Mentre la vita sedentaria può condurre a fatica cronica e sovrappeso in peri-menopausa, lo svolgimento regolare di attività fisica è in grado di ridurre la fatica e altri sintomi menopausali come vampate e insonnia, migliorando il tono dell’umore.
